حبوبات بهتر است در چه وعده غذایی مصرف شود؟
ترکیبات مغذی موجود در حبوبات مانند انواع لوبیا، عدس، نخود، لپه و ماش شامل فیبر، پروتئین، مواد نشاسته ای، ویتامین های گروه B، آهن، مس، منیزیم، منگنز، روی و فسفر است که به عنوان یک غذای کامل می توان به تمام وعده های غذایی اضافه کرد.
